8 exercicios de fortalecemento muscular para bicicleta de montaña

Estes 8 exercicios axudaranche a construír os músculos que necesitas para andar en bicicleta de montaña.

Requiren pouco ou ningún hardware e pódense facer facilmente e practicamente en calquera lugar.

Tomar o tempo para construír músculo pode axudarche a patinar durante actividades máis extenuantes e máis esixentes.

Estes exercicios están dirixidos non só a mellorar o pedaleo, senón tamén a fortalecer todos os músculos empregados na bicicleta de montaña.