Medo a conducir: como desfacerse del para sempre?

Hai xente que non conduce un coche non porque se preocupe polo medio ambiente ou prefira outros medios de transporte. Están paralizados polo medo e o medo ao movemento do coche. O medo a conducir un coche afecta aos que primeiro se poñen ao volante e xa pasaron a proba de conducir. Tamén hai xente que sente medo a conducir, porque tiveron unha experiencia traumática. Pódese superar este medo?

Medo a conducir. Podes superalo?

O medo a conducir coñécese como amaxofobia. Este é un medo patolóxico a conducir. A fobia afecta a homes e mulleres por igual. Estas persoas loitan co medo, que os paraliza fisicamente. Isto ocorre aínda que estean pensando en conducir. A causa máis común de medo a conducir un coche é unha lesión despois dun accidente. Escoitar historias sobre o accidente dun ser querido ou ver fotos e vídeos dun accidente de tráfico tamén pode provocar ansiedade.

Medo a conducir un coche: que máis pode afectalo?

Para algunhas persoas, a visión dun gran número de coches, por exemplo, nos atascos, pode causar fobia. É un trastorno que se pode tratar con terapia cognitivo-conductual que afecta directamente os síntomas do paciente. Se a miúdo experimentas estrés mentres conduces, isto non significa necesariamente que teñas amaxofobia. Este é un medo natural que se pode controlar.

Como vencer o medo a conducir?

Incluso a tensión excesiva antes de conducir un coche pódese superar. Non obstante, fai falta práctica e exercicio. Afacerse a iso axuda a afacerse ao vehículo e controlar o estrés, para que as actividades habituais asociadas á condución dun coche deixarán de ser gravosas. Aquí están os nosos consellos:

• darche ganas de conducir;
• subir ao coche con máis frecuencia para afacerse;
• se tes medo, viaxa con alguén próximo que che axude a lidiar co medo.

Non se pode finxir o desexo de conducir un coche, ninguén pode obrigar a outra persoa a conducir un coche. Para desfacerse do medo, debes subir ao coche en cada oportunidade. Unha vez que te acostumes a el, sentiráste cómodo no coche. Se tes medo de que o teu medo a conducir sexa demasiado grande, pídelle a alguén próximo que te acompañe. Grazas a isto, durante unha situación estresante, a outra persoa axudarache o que debes facer.

Que facer se o medo a conducir un coche non desaparece?

Como superar o medo a conducir se non desaparece? Cando o medo a conducir un coche, a pesar dos numerosos intentos e as innumerables horas pasadas ao volante, non desaparece, debes consultar a un médico que iniciará a terapia adecuada. Tal curso de tratamento definitivamente axudará a superar o medo e atopar a fonte do medo. Ignora o medo e os seus síntomas non pagan a pena. Estes últimos adoitan incluír ataques de pánico, tremores, suores frías e pensamentos paralizantes.

Como superar o medo a conducir - probas

Ese medo é perigoso non só para a persoa que conduce o vehículo, senón tamén para outros usuarios da vía. Cando o estrés previo á condución persiste, podes facer probas para comprobar a túa capacidade psicofísica para conducir. Se o resultado da proba mostra que a capacidade se conserva, o estrés será manexable. É cuestión de tempo e de acostumarse. Non tes que facer todo á vez.

Medo a conducir despois dun accidente

A causa máis común de pánico ao conducir é unha lesión posterior ao accidente. Esta reticencia pode non durar moito. Como deixar de ter medo a conducir despois dun accidente? Conducir con coidado axudará a superar o medo. Non te negues a entrar no coche, porque entón será aínda máis difícil volver á condución. Un ser querido que sempre estará alí pode axudar. Se a ansiedade é demasiado forte, paga a pena acudir á terapia para axudar a xestionar o problema.

A axuda profesional como forma de superar o medo a conducir

A axuda profesional dun terapeuta pode preparalo e protexelo dos diversos contratempos da vida. A terapia será unha boa solución para as persoas que:

• padece unha fobia severa;
• non afrontar o medo a conducir despois dun accidente;
• só teñen medo de conducir.

Estrés antes de conducir un coche: usa a experiencia doutra persoa

Tamén podes intercambiar opinións con persoas que tamén teñen medo a conducir. O foro de discusión darache confort porque entenderás que non estás só co problema.. Seguro que lerás as publicacións dos que conseguiron vencer os seus medos e tamén che irá todo ben!

Leva tempo superar o estrés natural, especialmente se non conduces con moita frecuencia. Se o medo é tan forte que se converte nunha fobia, o médico e a terapia adecuados poden axudar a volver ao funcionamento normal. Seguro que superarás o teu medo a conducir!