Como elixir unha almofada para durmir?

A comodidade do sono vese afectada por moitos factores, incluíndo durmir na almofada correcta. Unha gran selección de diferentes tipos de almofadas significa que podes escoller un modelo que che proporcionará non só confort e apoio adecuado durante o sono, senón que tamén aliviará a dor nas costas. Na nosa guía, aprenderás que buscar á hora de escoller unha almofada para durmir.

Que debe proporcionar unha boa almofada e que requisitos debe cumprir? 

A almofada correcta farache espertar renovado e preparado para novos retos cada mañá. A almofada axustada soporta a curvatura natural da columna vertebral e permite que os músculos descansen. Entón, que requisitos debe cumprir unha boa almofada para durmir para garantir un descanso saudable e cómodo? En primeiro lugar, é importante apoiar a columna vertebral para evitar molestias desagradables. Outra característica importante é o seu correcto axuste á posición na que dormes máis a miúdo. Dependendo de se durmes de costas, de costas ou de estómago, elixe o modelo de almofada axeitado. Se es alérxico ao po, ás plumas, á la ou aos ácaros, elixe unha almofada feita con materiais hipoalerxénicos. Tamén é igualmente importante que sexa flexible e cómodo.

Elixe unha almofada segundo a forma  

A forma da almofada é unha das principais propiedades de confort. Decide se prefires unha forma clásica ou anatómica. A quen lle importa? A almofada anatómica ten unha forma contorneada que se adapta ben ás curvas naturais do corpo, é dicir, a cabeza, o pescozo e os ombreiros, polo que é apta para persoas que dormen de costas ou de costas. A almofada clásica, pola súa banda, é un modelo plano e rectangular ideal para durmir a ambos os dous lados.

A elección da almofada debido ao recheo 

Hai moitos tipos de recheos, polo que podemos distinguir:

Almofadas de plumas 

As almofadas de plumas cheas de plumas ou plumas de ganso ou pato son adecuadas para persoas que non son alérxicas ás plumas de paxaros. Estas almofadas teñen unha forma plana clásica, son lixeiras, suaves e absorben ben a humidade, o que, con todo, reflíctese nun prezo máis elevado. Podes escoller a almofada de plumón SLEEPTIME de Royal Texil, que che proporcionará un gran confort de sono. Non obstante, os fabricantes de almofadas combinan cada vez máis con plumas máis baratas, como a almofada semi-abaixo de Radexim Max, que contén unha mestura de plumas de plumón e de pato. As almofadas de plumas e plumas deben lavarse con menos frecuencia, preferiblemente en lavanderías especializadas.

Almofadas con escuma termoplástica 

A escuma termoplástica é flexible e suave. A temperatura corporal está regulada, de xeito que a almofada se fai máis suave e segue mellor a forma do pescozo e da cabeza. É importante ter en conta que o termoplástico é axeitado para persoas alérxicas. A escuma úsase para encher tanto almofadas de forma clásica como almofadas ergonómicas. O recheo de escuma é práctico e, despois de quitar a funda, a almofada pódese lavar nunha lavadora nun ciclo suave.

Elixir unha almofada dependendo da posición na que durmes 

Dependendo da posición na que durmes, elixe o tipo de almofada e a altura correctas. Se dormes de lado, funcionará mellor unha almofada un pouco máis alta que enche o espazo entre o ombreiro e o pescozo, como a almofada ergonómica para durmir Flora de SleepHealthily, feita con escuma termoplástica Visco que responde á presión e á temperatura corporal. Tamén podes escoller entre a versátil almofada para durmir de lado estreito e longa de vidaxXL para ofrecer un apoio extra ás mulleres embarazadas e ás durmientes de estómago. Nunha situación na que esteas máis cómodo durmindo boca arriba ou boca arriba, elixe unha almofada baixa que non esforza as vértebras cervicais, como a almofada ergonómica axustable en altura Badum. Os amantes do sono deitado tamén son recomendables almofadas baixas de dureza media.

As almofadas ortopédicas son ideais para problemas de saúde 

Se padeces todo tipo de problemas nas costas, proba as almofadas ortopédicas que, dada a estrutura anatómica do pescozo, alivian a dor co paso do tempo e melloran a calidade do sono. As almofadas ergonómicas, como se chaman doutro xeito as almofadas ortopédicas, consisten en dous rolos de diferentes alturas e un receso entre eles. Podes durmir nun coxín máis baixo ou máis alto, grazas ao cal podes influír no confort percibido durante o sono.

A almofada ortopédica Classic Varius de Badum axuda a manter unha posición neutra da columna cervical durante o sono, e tamén descarga os músculos e as vértebras cervicais. Feito con escuma viscoelástica, que permite axustarse ao instante á forma e ao peso da persoa que durme. Este modelo permite durmir a ambos os dous lados, xa que está feito de dúas escumas de diferente dureza.

Por outra banda, se queres descansar as pernas, elixe unha almofada esculpida, cuxa forma especial alivie os músculos e as articulacións, polo que reduce a dor, a fatiga, o inchazo e as varices, permitindo relaxarte totalmente durante o sono. . Funciona ben, especialmente se levas un estilo de vida sedentario, así como no caso do traballo de pé. Esta almofada tamén se recomenda para persoas maiores con trastornos musculoesqueléticos e mulleres embarazadas.

Outro exemplo dunha almofada saudable é a cuña traseira Badum, que se pode usar de varias maneiras, como unha almofada para os pés que reduce a dor e a fatiga nas pernas. Tamén se pode usar como respaldo cómodo durante a lectura. Non obstante, cando se coloca no lado longo, facilita a respiración e alivia as enfermidades gástricas.

O apoio adecuado para a cabeza, o pescozo e a columna vertebral afecta moito a sensación de confort durante o sono. Espero que os nosos consellos che axuden a atopar a almofada perfecta para durmir.

Se buscas outros consellos útiles, consulta o apartado I Decoro e Decoro, e poderás mercar electrodomésticos, mobles e complementos especialmente seleccionados na nova zona AutoCar Design.