Acne en adultos: como tratalo de forma eficaz?

As sorpresas como a sucidade, as manchas e o nariz brillante non desaparecen coa idade. É hora de lidiar co mito de que o tempo cura as feridas, porque no caso do acne, o problema pode empeorar e durar moito despois de 30 anos. Afortunadamente, hai bos cosméticos e novas ideas para coidados de apoio, como a dieta Clear Skin.

/ Harper's Bazaar

Cada segundo paciente acude ao dermatólogo con acne. E segundo os últimos datos, máis do 50 por cento da poboación sofre este problema. Polo tanto, independentemente do sexo e da cor da pel, atopámonos constantemente con puntos negros e espiñas e buscamos unha solución que funcione dunha vez por todas. Ademais, en lugar de diminuír lentamente (a partir dos dezaoito anos), a acne aséntase constantemente na pel e persiste ata a terceira década de vida. Despois falamos do acne adulto e seguimos preocupándonos. Por que tal problema? Como se viu, o problema non existe só en poucos lugares do mundo. Son zonas verdes onde está a moda da comida rápida e a chamada. Unha dieta occidental que en xeral é pouco saudable debido ás altas cantidades de azucre e graxa. A illa xaponesa de Okinawa, Papúa Nova Guinea tamén son lugares onde o acne está fóra de cuestión. Aquí vives máis lentamente, comes máis san e respiras aire máis limpo. Si, é o estrés, a mala alimentación e o smog os que afectan á nosa tez, polo que se queres ter a pel clara, necesitas un tratamento de limpeza, ademais de grandes cambios no menú.

Exfolia, hidrata e protexe

A pel propensa ao acne é un campo de batalla con moitas cousas. As glándulas sebáceas funcionan de forma moi rápida e eficiente, polo que a tez brilla. As bacterias que causan inflamación son frecuentes aquí, polo que o vermelhidão e o eccema son comúns. Os poros dilatados, os puntos negros e un ciclo epidérmico perturbado (o proceso polo cal unha célula epidérmica nace, madura e se desprende) non funcionan correctamente. Polo tanto, o coidado da pel propensa ao acne require primeiro exfoliación, despois hidratante e calmante e, finalmente, protección. É por iso que paga a pena exfoliar regularmente, preferiblemente con produtos ácidos suaves. Os poros abertos e a epiderme limpa é o primeiro paso na loita contra o acne nos adultos. O cosmético máis práctico serán as escamas impregnadas de ácidos, como o ácido glicólico, como L'Oreal Paris Revitalift. Abonda con limpar a pel cunha almofada e deixar que se absorba, e despois dun tempo aplicar unha crema hidratante. E así todos os días durante 30 días. Por certo, o efecto "Rexuvenecemento e iluminación" aparecerá no "Conxunto de efectos adicionais". Despois do paso da exfoliación, pasamos á crema base. E aquí vén o antigo problema asociado á pel propensa ao acne: secar ou hidratar? Xa sabemos a resposta: hidratar, porque secar en exceso a epiderme a longo prazo sempre leva a lesións de acne. Os cosméticos modernos poden hidratar e ter propiedades antiinflamatorias ao mesmo tempo. Ademais, hai cosméticos especiais para a pel madura que requiren algo máis que hidratar. Os ingredientes antiengurras, rexeneradores e iluminadores combínanse con ingredientes antiinflamatorios. Todo isto para que a crema non tape os poros, inhiba o desenvolvemento da inflamación e, ao mesmo tempo, nutre. Paga a pena prestar atención á crema de día e de noite barata de Bielenda Hydra Care. Contén auga de coco hidratante e rica en minerais, extracto calmante de aloe vera e ingrediente antibacteriano: azeloglicina e vitamina B3 iluminadora. Hai unha cousa máis: protección. Non hai que esquecer isto, porque a pel afectada polo acne, exposta ao smog e aos raios UV, reacciona con vermelhidão e o problema agrávase. Polo tanto, unha fina capa de crema protectora debe ser unha parte permanente da túa rutina matinal e, idealmente, se substitúe a túa base. Atoparás unha boa composición na crema de día da cidade de Resibo. Existen filtros UV, así como extractos de flores e plantas con efecto protector e hidratante. 

Menú de limpeza

Se a túa pel non responde á terapia cosmética e o tratamento dun dermatólogo aínda non axuda, considera cambiar a túa dieta. Non se trata de perder peso, senón de algunhas opcións sinxelas que reducirán a inflamación da pel. No último libro das irmás Nina e Randy Nelson, The Clear Skin Diet (Znak), atoparás unha receita moi específica para unha dieta que en seis semanas terá un efecto limpador, suavizante... case como cosméticos perfectos. Os autores, baixo a atenta mirada dun médico e co apoio da investigación científica, ofrecen unha dieta sen azucre e graxa. Polo tanto, nun principio aprazamos doces, carnes e produtos lácteos. Pero comemos moitas froitas e verduras. Incluso os amidonados como as patacas e as patacas doces. Evitamos os froitos secos e os aguacates, porque tamén son ricos en graxa. Simple. Os médicos din que esa dieta é antiinflamatoria e funciona rapidamente e, se é así, pode valer a pena probala.