Bicicleta eléctrica: 7 beneficios para a saúde - Velobekan - Bicicleta eléctrica

Sube bicicleta é divertido para todas as idades. Os nenos, os adultos e os anciáns poden beneficiarse moito diso. Activité práctico e interesante. Ademais de abrir novos horizontes e atravesar diversas paisaxes, mellorarás o teu estado. físico a través do exercicio. Cando vas nunha expedición no teu bicicleta eléctrica, estimulas o teu corpo dun xeito máis cómodo e sinxelo que con bicicleta clásico. Así, agora podes combinar o negocio co pracer cando o teñas Ai ! E se aínda tes dúbidas, aquí tes unha guía completa para que che fagas unha idea dos verdadeiros beneficios de conducir. bicicleta eléctrica... Ás túas marcas, veña, pedalea!

Andar nunha bicicleta eléctrica é bo para o teu corazón!

En contra da crenza popular, bicicleta non distorsiona o lateral mediante un motor eléctrico deportes de Cette Activité... Para demostralo, os cardiólogos realizaron amplos estudos clínicos e experimentos que o demostraron bicicleta eléctrica Mellora a saúde cardíaca de forma oportuna. A investigación de varias universidades recoñecidas confirma esa práctica habitual Ai axuda a reducir o risco de morte prematura. A conexión entre andar en bicicleta por bicicleta eléctrica e a saúde do corazón foi percibida como moi positiva despois dun experimento de 5 anos en 265 persoas. Conducir uns trinta quilómetros por semana é suficiente para reducir drasticamente o risco de sufrir enfermidades cardíacas.

Préstao bicicleta o traballo diario mellora a saúde xeral. A investigación descubriu que as persoas que viaxan diariamente a bordo bicicleta eléctrica reducir a presenza de enfermidades cardíacas e cancro. A taxa de mortalidade das materias foi inferior ao 40% nos anos posteriores aos exames. As estatísticas detalladas mostran que o risco de problemas cardíacos redúcese nun 15% en comparación cos non ciclistas. Se conduces máis de 30 quilómetros por semana, o teu risco de sufrir enfermidades cardíacas é aínda menor...

Así que non tes que ser grande deportes para aproveitar os beneficios da actividade cardíaca bicicleta eléctrica... Os paseos e os paseos familiares seguro que che axudarán a manterte saudable!

Fortalece o teu sistema cardiovascular cunha bicicleta eléctrica

Como se mencionou anteriormente, facendo bicicleta eléctrica moi beneficioso para a saúde do corazón. Pero quen di que unha saúde cardíaca óptima tamén implica unha función respiratoria satisfactoria. En 2018 realizouse un experimento para comparar o consumo máximo de osíxeno de aproximadamente trinta adultos con sobrepeso antes e despois do uso. bicicletamostrou quendas positivas ultras. A respiración, así como a distribución do osíxeno a varios órganos, resultou ser claramente mellor e máis suave.

Para as persoas obesas, os problemas cardiovasculares son unha gran preocupación. Para evitar posibles problemas, bicicleta eléctrica boa decisión. Menos violento e menos esixente que bicicleta habitual, Ai para xente pequena Sporty unha boa forma de atopar unha respiración máis regular e, polo tanto, manter o seu sistema cardiorrespiratorio!

Práctica bicicleta eléctrica Así, podes facer cardio independentemente da túa idade e físico. O asistente eléctrico axuda aos principiantes a queimar calorías, aumentar a resistencia e controlar mellor o seu peso.  

Fortalece os músculos e as articulacións cunha bicicleta eléctrica

A diferenza Bicicletas tradicional bicicletas eléctricas teñen moito máis peso, uns 4-6 kg máis. Mentres conduces, pedalea e intenta equilibrar bicicleta, o corpo realiza inconscientemente exercicios que enganchan todos os músculos, ósos e articulacións. Estes esforzos promoven a saúde e a forza en todas as partes do teu corpo.

A osteoporose, a artrose, as pernas pesadas e as dores nas costas son dores que deterioran a vida coa idade. Para solucionalo dun xeito natural e non traumático, bicicleta eléctrica - unha gran opción, porque o motor axudarache cando esteas canso. É máis fácil e indolor Activité estimula a circulación sanguínea e a produción de células rexenerativas para ósos e articulacións.

Por outra banda, a forza do teu corpo en brazos, pernas e abdominais tamén aumentará moito sen moito esforzo. De feito, o motociclismo é Activité impacto baixo, e o risco de rotura ou fractura é moito menor. En comparación coas sesións спорт intensamente no ximnasio, practicamente non hai riscos asociados con lesións e escordaduras. Os maiores poden andar en bicicleta bicicleta eléctrica estar ben mellor Condición física e fortalece os teus músculos.

Moitas veces podes coñecer xente que, pola súa idade, decide deixar de practicar deporte. спорт. A razón máis común é o risco de que o exercicio sexa demasiado desvantaxoso. físico e están pouco adaptados ao seu estado máis antigo. E aínda así, aínda que o corpo das persoas dunha certa idade sexa significativamente menos robusto que o dun adulto ou adolescente, activités físico aínda son necesarios. v bicicleta eléctrica é un gran compromiso porque axudarache a manterte en forma sen arriscar a lesións nin superar os teus límites. Poderás correr longas distancias (como os mozos), pero sen cansarte nin facer o esforzo necesario para a túa idade.

Sistema inmunitario reforzado grazas á túa bicicleta eléctrica

facer bicicleta eléctrica forma parte dos exercicios clasificados como moderados. Estes tiposactivités pode reducir o risco de infección do tracto respiratorio nas persoas nun 29% en comparación coas persoas que non o son movemento físico... Os experimentos en 125 ciclistas afeccionados con idades comprendidas entre os 55 e os 79 anos concluíron que ao final da proba tiñan un sistema inmunitario comparable ao das persoas de entre 20 e 36 anos. Se son os maiores ou os máis pequenos, bicicleta eléctrica a longo prazo, pode restaurar as súas defensas inmunes e aumentar a súa resistencia ás enfermidades.

Segundo algúns investigadores da Universidade de California, en San Diego, non é necesario pasar horas e horas pedaleando todos os días para ter un sistema inmunitario forte.

De feito, os resultados positivos son vistos despois de 20 minutos de exercicio ao día. Esta duración permítelle estimular perfectamente o sistema inmunitario sen perder moita enerxía.

Con base neste descubrimento, os profesionais sanitarios recomendan actualmente que as persoas fagan exercicio moderado durante 2 horas e 30 minutos á semana. E como forza física difire dunha persoa a outra, está claro que a preferencia bicicleta eléctrica proporciona unha axuda útil á hora de subir montes e superar longas distancias. Así, este vehículo motorizado permite facer as persoas non deportivas спорт máis fáciles e así melloralos Condición física.

Perder peso facilmente con bicicleta eléctrica

Todos sabemos que tentar perder eses quilos de máis é unha tarefa difícil. E cando se trata da perda necesaria para manter a saúde, a tarefa parece aínda máis difícil. Moitas persoas queren atopar métodos e enfoques sinxelos que lles permitan perder peso sen moitas restricións. Ten que admitilo a si mesmo, facer unha dieta drástica durante varios días e sentarse no baño durante moito tempo. спорт non é ideal para todos. O 'Activité ideal, que permite adelgazar disfrutando da liberdade, sen dúbida bicicleta eléctrica.

Andar regularmente pode realmente promover a perda de peso a través do movemento implacable de todo o corpo. Ao contrario da crenza popular, a asistencia eléctrica non permite bicicleta avanza pola túa conta. É un sistema que axuda ao ciclista a pedalear en subidas altas ou cando está temporalmente canso. Chofer bicicleta eléctrica polo tanto, debes seguir pedaleando para avanzar con normalidade.

Ademais, 45 minutos a bordo do teu Ai queima uns 0,5 quilos de graxa por semana. Se combinas esta práctica con outras activités físicoSerá máis doado para ti acadar os teus obxectivos de perda de peso. E se tes a capacidade de conducir o teu bicicleta eléctrica a túa dieta será aínda máis eficaz e máis rápida cada día!

A bicicleta eléctrica é boa para a cabeza e o espírito

Tanto para mozos como para adultos, descubra novos lugares bicicleta eléctrica pode ser a forma perfecta de divertirse e gozar dos paseos en coche de dúas rodas. Así mesmo, as persoas maiores que opten por utilizar este medio de transporte poderán camiñar libremente e tamén mellorarán a súa función cerebral.

Por que é bo? Todo é moi sinxelo…

O aire fresco e camiñar nun novo ambiente permite que a mente se relaxe e experimente novas sensacións. Traballar coa memoria para atopar o teu camiño e crear recordos son excelentes formas de activar o teu cerebro. Para as persoas maiores, o risco de contraer patoloxías como a enfermidade de Alzheimer, a demencia senil e moitos outros trastornos neurodexenerativos relacionados coa idade redúcese coa práctica. bicicleta eléctrica.

Non é necesario facer exercicio de alta intensidade para aproveitar estes beneficios. físico, en contra! As persoas maiores de 50 anos non precisan correr nin facer adestramentos por intervalos para mellorar o fluxo sanguíneo ao corpo e a osixenación cerebral. v bicicleta eléctrica polo tanto спорт ideal porque non só entretén senón que permite moverse, mellorando saúde física e cerebral.

Atopa un sono reparador practicando VAE

Hoxe, cada vez son máis as persoas que sofren de insomnio debido ao estrés ou a ansiedade. Non obstante, demostrouse que o exercicio regular restaura un sono reparador. Un estudo estadounidense demostrou que as persoas con trastornos do sono e insomnio persistente eran sedentarias e non fixeron exercicio durante unha semana.

Moitas persoas teñen axendas ocupadas que lles dificultan atopar tempo para completar. activités físico Recoméndase facer exercicio regularmente durante as súas viaxes de negocios diarias. Por adoptar bicicleta eléctrica como vehículo para realizar todos os teus movementos, realizarás os movementos necesarios para durmir mellor. E se dormes o suficiente, a túa saúde será óptima!

Ademais, xa que o estrés é a fonte número un dos trastornos do sono que conducen bicicleta eléctrica axudarache a desfacerte mellor da ansiedade. Durante o exercicio, os neurotransmisores do cerebro son estimulados en gran medida, e liberan endorfinas, dopamina e serotonina, que son hormonas do pracer e da felicidade. Como mediadores entre o estado de ánimo e as emocións, estes produtos químicos poden equilibrar o estrés persistente. Moitas veces podes coñecer persoas que admiten que despois das sesións se senten ben tanto física como mentalmente. спортcon. CON bicicleta eléctrica, airear e sen esforzo darache unha incrible sensación de benestar do que non podes prescindir...

A última palabra...

Conseguiches practicando bicicleta eléctrica non priva bicicleta normal…

Bo para o corpo e a mente, intereses Ai foi demostrado por numerosos estudos clínicos en todo o mundo. v bicicleta o motor tamén se recomenda para quen queira practicar спорт queda sen el!

Se queres aproveitar todos estes beneficios, descubre esta nova Activité, a mellor solución é probar un dos nosos bicicletas eléctricas.

Polo tanto, podes visitar a nosa tenda en liña Velobekan e aproveita o asesoramento dos nosos vendedores especializados contactando connosco no 01 84 79 50 67.

Estaremos encantados de responder a todas as súas preguntas para axudarche a mercar o primeiro bicicleta eléctrica !