Deshacerse da celulite - métodos comprobados
Unha das deficiencias máis odiadas do corpo feminino é a celulite. Chámase casca de laranxa e aparece non só nos cadros ou nádegas, e moitas veces mesmo nos ombreiros das mulleres, e non só na loita contra o exceso de peso ou a obesidade. Este problema tamén pode afectar ás mulleres co peso adecuado. Entón, vexamos algunhas formas que che axudarán a combater a celulite.
Cales son os tipos de celulite?
Un combate eficaz require, sobre todo, un coñecemento profundo do que se quere loitar. A celulite é a chamada casca de laranxa con grumos visibles e espesamentos na pel. Isto é causado pola distribución desigual do tecido adiposo directamente baixo a pel. Na maioría das veces, a celulite aparece nos cadros, coxas, nádegas e brazos. Esta condición afecta principalmente ás mulleres, poucos homes loitan con ela.
Tamén hai un fenómeno chamado celulite da auga, que tamén ocorre en mulleres delgadas e que se considera unha enfermidade da civilización. Prodúcese polo exceso de retención de auga no corpo. Isto pode ser causado por tomar terapia hormonal, un estilo de vida pasivo e sedentario, usar tacóns altos, comer irregularmente - moi salgado e picante.
A celulite non debe confundirse coa celulite, que é unha condición patolóxica. Esta é unha inflamación do tecido baixo a pel causada pola actividade bacteriana. A celulite adoita ir unida á febre alta. Require terapia antibiótica, a diferenza da celulite.
Como desfacerse da celulite?
En primeiro lugar, paga a pena mirar o estilo de vida que levamos. Se unha muller traballa nun ordenador durante 8-10 horas ao día, móvese pouco e come de forma irregular, a miúdo gravitando cara a lanches doces e salgados, a celulite, por desgraza, converterase no seu problema. É por iso que paga a pena un enfoque integral da loita contra a celulite, cambiar a súa dieta e comezar a actividade física.
Os nutricionistas recomendan renunciar a moita sal e especias quentes en favor das verduras. Debe comer unhas 5 veces ao día - é mellor comer porcións máis pequenas, pero con máis frecuencia. A dieta debe incluír verduras, froitas, froitos secos e peixe de mar, que son unha fonte de importantes ácidos graxos omega. O menú debe complementarse con auga: paga a pena beber uns 2 litros de auga sen gas por día e renunciar ás bebidas carbonatadas azucaradas. Podes facer a túa propia auga con sabor en botellas especiais con limón, laranxa, framboesa e amorodo.
O movemento, pola súa banda, trata sobre a saúde e a mellor arma na loita contra a celulite. Paga a pena correr, ir ao ximnasio, facer footing, marcha nórdica ou patinar e andar en bicicleta.
Outra forma de combater a celulite son as loções e peelings anticelulíticas. Os cosméticos deste tipo de uso regular están deseñados para estimular a circulación linfática, o que definitivamente reducirá a celulite. Antes de aplicar unha loción anticelulítica á pel, paga a pena exfoliar e eliminar a epiderme morta, para que as substancias activas da loción penetren profundamente na pel e teñan un mellor efecto sobre ela.
Tamén se poden obter bos resultados cando se usan masaxes que estimulan a circulación sanguínea e linfática. Para iso, podes mercar os masaxes axeitados: manuais ou eléctricos. A ducha tamén é un bo masajeador: mollar alternativamente o corpo con auga fría e morna mellorará a circulación sanguínea.
