Como viaxar con seguridade en coche durante o embarazo?

Para as futuras nais, viaxar en coche durante o embarazo suscita moitas preguntas. A excursión de longa duración afectará ao benestar ou ao neno? Como aliviar as náuseas e a somnolencia para que a viaxe non se converta en tormento? Por último, é necesario levar o cinto de seguridade neste estado? Asesorarémosche as normas básicas a ter en conta para que o camiño sexa agradable e seguro.

Que aprenderás con esta publicación?

• Como prepararse para viaxar durante o embarazo?
• Como viaxar con seguridade durante o embarazo?
• Cando está prohibido viaxar durante o embarazo?

En breve

Se estás embarazada e vas de viaxe longa, debes planificar o teu itinerario para evitar os centros urbanos, as reformas ou as estradas con baches. Grazas a isto, protexeráste a ti mesmo e ao teu fillo do estrés, da inhalación de gases de escape e das freadas frecuentes. Tómese un tempo cada 2 horas, incluso para unha pequena parada, e asegúrate de ter espazo suficiente arredor das pernas para garantir o fluxo sanguíneo máis eficiente en todo o corpo. Asegúrate de levar contigo a tarxeta médica de embarazo e de abrochar o cinto de seguridade con coidado: a sección superior debe pasar polo centro da clavícula e o peito, e a parte inferior debe ir por debaixo da barriga.

Planifica a túa ruta e descansa

Tanto as náuseas graves como a somnolencia excesiva durante o embarazo deben tomarse en serio e, se é posible, transmitirse a outras mans. Non obstante, se non tes máis remedio que conducir, para a miúdo para descansar e merendas lixeiras. Se te sentes mal sentirase aliviado comendo unha galleta de plátano ou de pan de xenxibre... No caso de estar canso da somnolencia, escolle a ruta máis variada, grazas á cal é pouco probable que te quedes durmido mentres conduces.

Hai outro motivo polo que deberías facelo descansa polo menos cada 2 horas... Dar un paseo non só fará que se sinta mellor, senón que tamén minimizará o risco de trombose venosa ao que contribúe a longa viaxe durante o embarazo. Xa un cuarto de hora de exercicio estimula a circulación sanguínea e permite seguir adiante con boa saúde.

É importante que a ruta que escollas non pase centros urbanos, obras viarias e estradas irregulares... Os gases de escape, sacudidas e sacudidas frecuentes e freadas ou aceleracións repentinas non só poden empeorar as náuseas, senón que tamén aumentan o estrés que estás experimentando ti e o teu bebé.

Recollemos as cousas necesarias

O máis importante para levar na bolsa de viaxe é a documentación médica: táboa de embarazo, resultados das probas (incluída a ecografía) e información do grupo sanguíneo. Isto axudará aos médicos a axudarche máis rápido se se sente mal ou ten unha colisión. Ademais, non te esquezas das vitaminas que tomas e dunha botella de auga; despois de todo, o beriberi e a deshidratación no teu estado poden ser aínda máis complicados do habitual.

Escolle un lugar seguro no coche

Se non precisa conducir, por razóns de seguridade, recoméndase cambiar ao asento traseiro. Estatisticamente, isto é o que é. os pasaxeiros preto do condutor corren o maior risco de sufrir lesións en caso de accidente... Ademais, o airbag, que, nunha posible colisión, disparará a unha velocidade de 300 km/h e chocará no estómago, podería poñer en perigo a vida dun neno. Non obstante, se viaxa por diante, incline e deslice o asento cara atrás o suficiente para ir máis aló do rango aceptable, que adoita ser de ata 30 cm.

Pase correctamente os cintos

O Código da estrada polaco permite que as mulleres que están visiblemente embarazadas viaxan sen cinto de seguridade. Non obstante, non debes aproveitar este privilexio, porque os beneficios (comodo) de ningún xeito compensan as consecuencias dunha situación potencialmente perigosa para ti e o teu fillo. As ameazas non son só colisións. Incluso con freadas bruscas cando se conduce a unha velocidade de 5-10 km/h, o corpo inclínase cara adiante inerte... Debido a que conducimos a ruta a unha velocidade moito maior, unha caída violenta sobre o volante ou o salpicadero pode provocar un desprendimento da placenta e un aborto espontáneo.

Como viaxar con seguridade? En primeiro lugar, recorda que o cinto non se torce en ningún lado e debe suxeitarse cunha fina capa de roupa, non cunha chaqueta, porque en caso de accidente e un forte tirón, haberá algo de folgamento e a probabilidade de que os cintos non te manterá no seu lugar. Comeza a asegurar colocando o asento e axustando a altura da correa.para que poidas guialo polo centro do brazo e do peito. Coa fibela posta, asegúrate de que o cinto está debaixo da barriga e ao ras da pelve. Colocado no estómago, presiona a placenta e supón un perigo para o bebé.

Cando se fai imposible guiar adecuadamente a parte inferior do cinto coa barriga en crecemento, paga a pena mercar un adaptador especial para o cinto para mulleres embarazadas, que se adaptará ao seu novo tamaño, non se adaptará á súa barriga, e grazas a isto. sentirase cómodo e seguro.

Coida a túa comodidade

Asegúrate de ter espazo suficiente para estirar as pernas en viaxes longas para evitar o inchazo. Coloque os dous pés rectos no chan e non se crucen. Isto tamén é importante apoio estable para a columna vertebral - a parte traseira debe encaixar perfectamente contra a cadeira ao longo de toda a lonxitude. Apoya a cabeza directamente nun repousacabezas ou unha almofada de viaxe en forma de media lúa para evitar dor de ombreiros e cabeza. A temperatura do coche tamén é importante: debería oscilar entre 20 e 22 graos centígrados, o que minimiza o risco de sobreenriquecemento ou arrefriamento do corpo.

Cando deberías renunciar á túa viaxe por completo?

Se o teu embarazo vai ben e coida adecuadamente a túa comodidade e seguridade, probablemente non haxa contraindicacións para conducir durante o embarazo. Pero antes de cada longa hora de paseo paga a pena consultar co seu médico para o embarazoindicando o propósito da viaxe. Isto é importante porque unha viaxe a algunhas áreas - incl. en zonas montañosas - pode ser prexudicial para a súa saúde.

Paga a pena absterse de viaxar non só en caso de complicacións do embarazo, senón tamén durante o embarazo. unhas semanas antes do prazoporque ao final do día non estás seguro de se o teu pequeno vai dar a luz rápido.

Estás preparando o teu coche para unha longa viaxe e queres coidar ao máximo o seu estado? En avtotachki.com atoparás fluídos de traballo, accesorios necesarios e pezas que manterán o teu coche en perfecto estado.

Comprobe tamén:

10 cousas para comprobar antes dunha longa viaxe

5 caixas de tellado máis compradas

Cintos de seguridade desabrochados. Quen paga a multa: o condutor ou o pasaxeiro?

, unssplash.com.