Non durmes na estrada! A somnolencia ao conducir é tan perigosa como... o alcol!

Xa están chegando longas noites de outono e inverno... E a pesar de que aínda é verán, convén decatarse aos poucos de que cada día se fai máis escuro, o que fai que a visibilidade empeora. Despois de ter preparado correctamente o seu coche, tamén coida a súa propia condición... O solsticio de outono contribúe á distracción e á fatiga, e como mostran as estatísticas: Un condutor somnoliento é tan perigoso como un condutor ebrio.

Quen corre o risco de quedarse durmido mentres conduce?

De feito, a fatiga por conducir pode pasarlle a todos. Porén, as persoas que traballan a quendas, levando un estilo de vida irregular, con exceso de traballo e sono perturbado... Os factores que aumentan a probabilidade de adormecer nun coche son: beber incluso pequenas cantidades de alcol, viaxar só, conducir cedo pola mañá e pola noite. Os científicos informan diso os homes menores de 26 anos son máis susceptibles.

De que debería preocuparse?

Cando nos sentimos cansos, o noso corpo fálanos. Os sinais son ás veces máis débiles, outras máis débiles, pero é útil aprender a escoitalos. Pois se estás conducindo sentiremos que nos queiman os ollos, temos problemas coa agudeza visual, para manter a dirección do movemento ou a coordinación dos movementos, por exemplo, ao cambiar de marcha, e moitas veces bocexamos, asegúrate de baixar a velocidade e atopar un lugar seguro para parar. Ás veces, unha ducia de minutos de sono no aparcamento é suficiente para sentirse mellor e continuar a viaxe. Por suposto, claro só o noso cerebro descansará durante aproximadamente unha ducia de minutos, porque o corpo necesita máis tempoj rexeneración. Entón, saímos do coche despois dunha pequena sesta, tomemos aire e fagamos un pouco de exercicio como abdominales e, se é posible, unha bebida con cafeína. Desafortunadamente, estes tratamentos só serán efectivos cando o noso corpo aínda teña reservas de enerxía na manga, se non, os efectos serán escasos e realmente de curta duración. Debes telo en conta á hora de decidir se continúas movendo.

Somnolencia coma o vodka

Comprobar un condutor ebrio é moi sinxelo: só tes que facer unha proba de alento ou de sangue e estás seguro de que esa persoa bebeu algo. É case imposible comprobar a un condutor canso e adormecido. Non é posible establecer normas de somnolencia que, de superarse, impedirían seguir conducindo. Só os condutores de camións e autobuses son monitorizados constantemente por dispositivos que proporcionan descanso cada poucas horas. En realidade, as cousas poden ser diferentes. Moitos de nós minimizamos este problema. Mentres tanto, o alcol e a somnolencia son moi similares aos humanos. Tendo en conta estas semellanzas, podemos distinguir varias principais:

• prolongación do tempo de reacción,
• visión turba
• deterioración da coordinación dos movementos,
• problemas de estimación de distancia,
• as reaccións son situacións inadecuadas.

Desafortunadamente, a maioría dos condutores están impresionados descoñece completamente os perigos da somnolencia e do exceso de traballo na estrada. Isto é moitas veces debido ao feito de que aínda se senten ben ao subir ao coche. A súa aptitude psicofísica só se deteriora mentres conduce.

Trastornos, trastornos desiguais

A somnolencia durante a condución adoita estar asociada, pero non limitada a, a fatiga e a falta de sono. Ben, as investigacións demostran que hai condicións médicas que che fan adormecer involuntariamente mesmo cando o paciente está descansado. Esta condición chámase apnéia do sono. Manifesta-se de tal xeito que o paciente de cando en vez deixa de respirar durante o sono. Este descanso pode durar desde uns segundos ata máis dun minuto. O feito de que o paciente non morra só se pode explicar pola reacción inmediata de autoconservación do seu corpo. Moitas veces as persoas que padecen esta enfermidade nin sequera son conscientes diso, e os efectos secundarios permanecen durante o día... A pesar de que o paciente pasou toda a noite na cama, pensando que estaba durmido, aínda está esperta somnoliento, con dor de cabeza e distración. Nesta situación, o cerebro pensa que o soño "fracasou" e, polo tanto, - intentando poñerse ao día en cada oportunidade. Un bo momento para durmir é un paseo monótono que se realiza nunha posición cómoda e a unha temperatura agradable. Por suposto, non todas as persoas dormen ao volante por mor dunha enfermidade. Só fai falta un exceso de traballo no traballo, unha noite sen durmir ou unha festa ata a mañá, para que o noso corpo se converta nunha ameaza enorme na estrada. E se somos conscientes do esgotamento e da falta de sono, debemos deixar de conducir; se non, mostraremos unha estupidez e irresponsabilidade extremas.

Tecnoloxía para axudar ás persoas

Os fabricantes equipan cada vez máis novos modelos de coches sistemas para previr perigo de adormecer Condución... O máis sinxelo deles é o chamado Lane Departure Warning (Lane Assist), que controla a traxectoria do vehículo e activa unha alarma cando os sensores indican que o condutor conduciu sen querer por unha liña continua ou, sen frear, comeza a deslizarse cara ao lado. da estrada.... Máis sistemas complexos deste tipo poden incluso corrixir a pista por si mesmos. Ademais, o chamado control de cruceiro activoque, ademais de manter unha velocidade constante, tamén pode frear sen intervención do condutor se hai algún obstáculo diante do vehículo. A maioría dos sistemas avanzados poden analizar o comportamento do condutor - controlar o estilo de condución, a frecuencia e intensidade dos movementos do volante, o cumprimento dos sinais e moitos outros parámetros. En base a eles, o dispositivo pode nalgún momento chamar ao condutor para deter a viaxe.

Confía en ti mesmo e coida dos demais

Aínda que a tecnoloxía é moi importante e útil, é importante lembrar que estes son só dispositivos que poden fallar ou non funcionan como se esperaba. Non podemos confiar completamente neles, entón subindo ao coche, desafiemos a nós mesmos e confiemos nos nosos propios xuízos. Se estamos cansados, descansemos antes de marchar. Bebamos café, comemos algo tónico e pénsemos dúas veces se somos realmente aptos para conducir: somos responsables non só de nós mesmos, senón tamén das persoas coas que viaxamos e coñecemos no camiño.

Lembremos tamén sobre revisa o coche, porque non só a nosa sonoridade pode ser unha ameaza, pero tamén o estado do noso coche - coidémolo limpadores decentes  Oraz boa iluminación, e preparemos o coche para a tempada de outono.