10 consellos para estar motivado para viaxar

Para ser honesto, hai momentos nos que é especialmente difícil sacar o nariz e levantarse do sofá para subirse á sela. Todos diferentes. O nivel de motivación varía dunha persoa a outra, isto é bastante normal. Ás veces é bo dar un paso atrás e lembrar por que nos gusta a bicicleta de montaña.

Aquí tes as 10 razóns polas que deberías montar...

1. Establecer obxectivos alcanzables

Establece obxectivos SMART!

Os obxectivos SMART defínense como específicos, escalables, accesibles, orientados a resultados e con límite de tempo. Os obxectivos son máis fáciles de acadar se están escritos de forma sinxela e definen claramente o que se vai facer. Por exemplo: Fai agachaduras durante 5 minutos 3 veces por semana.

2. Explora novas rutas

Comeza cun mapa e mira se hai camiños ao teu redor que non coñezas. Por que non atopalos?

Un paseo no buscador UtagawaVTT proporcionarache decenas (centos?) De opcións.

Se prefires participar nun evento organizado, un percorrido rápido en vetete.com darache unha idea do que está a suceder nos arredores.

3. Ten confianza en ti mesmo.

Substitúe os pensamentos negativos por outros positivos. O poder do pensamento positivo é enorme.

Se cada vez que te achegas a un obstáculo no camiño e pensas que "non vai", adiviñade que? Probablemente caeras. Substituír estas ideas negativas por conversacións positivas pode axudarche moito a desbloquear puntos e subir de nivel.

Se queres probar a meditación para calmarte e desenvolver un pensamento positivo, comeza cunha aplicación no teu teléfono intelixente, como Little Bamboo.

Tamén podes probar a ler O poder do pensamento positivo.

4. Compra equipo ou (pequeno) accesorio de ATV.

Se te entregas con equipos pequenos, terás un impulso irresistible de probalo no campo para asegurarte de que cumpre as súas promesas (por exemplo, asas ergonómicas de spirgrip). Podes atopar as nosas recomendacións no noso artigo que enumera as mellores tendas para facer negocios en bicicleta de montaña ou GPS.

5. Desenvolve-se publicando en Internet.

Busca temas que che gustaría mellorar e busca en Internet titoriais e artigos sobre eses temas. Por exemplo, podes participar en cursos de formación en bicicleta de montaña para ser máis eficiente na bicicleta de montaña.

6. Pregúntate POR QUE che gusta montar?

Todos montamos por diferentes motivos.

• Quizais patines para estar saudable e manterte en forma?
• Quizais andes en bicicleta só porque che axuda a relaxarte despois dun traballo estresante?
• Quizais che guste pasear pola natureza e escoitar o son dos pneumáticos no chan?

Sexa cal sexa o motivo, anótao e garda esta pequena nota contigo, na túa bolsa de hidratación ou na neveira.

7. Non hai mal tempo, só mal equipo.

Se non estás a tocar o ATV debido ao mal tempo, demasiado frío / húmido / ventoso / escuro, dígase que esta é unha mala razón.

Co equipamento adecuado, podes soportar comodamente os elementos. Só un protector contra salpicaduras ou medias acolchadas e iso podería marcar a diferenza.

8. Mergúllate no libro dun deportista que ten unha historia que contar.

Descubre libros inspiradores, historias que che demostrarán que unha persoa é capaz de superarse a si mesma, como a épica de Stephanie Giquel: "Nacemos de todos os aventureiros" ou a épica de Tito Tomasi: O camiño da liberdade.

9. Ver un vídeo sobre bicicleta de montaña.

Prepara unhas palomitas de millo, senta no sofá e deixa caer a bobina.

Se só houbese un, sería Unreal coa famosa escena de Brian Semenuk, puro “flow”.

10. Viaxa cos teus amigos.

Pode ser sorprendentemente máis fácil montar se tes unha cita con amigos para montar. Se realizas un intercambio, será máis difícil perder que se estiveses só.

Que fas para manterte motivado?