Pedais MTB: a elección correcta entre pedais planos e automáticos

Os pedais da bicicleta son un compoñente esencial para impulsar a bicicleta cara adiante ou estabilizala durante as transicións técnicas e os descensos. Pero navegar polos distintos sistemas de pedal non é doado.

Que pedal se adapta mellor ao teu estilo?

Os pedais divídense en dous subgrupos principais:

• Pedais planos
• Pedais clipless ou clipless

Os pedais planos son bastante sinxelos: só tes que poñer o pé neles e pedalear. Utilízanse principalmente para bicicleta de montaña freeride e esquí de descenso, onde non se require moito esforzo de pedaleo, pero se require estabilidade.

Os pedais sen clips permítenche unir o pé aos pedais para que toda a unidade sexa interdependente. Así, o pé queda fixado no pedal grazas a un sistema de cuñas instalado baixo o bloque.

Nos pedais sen suxeición, cando o pedal está "unido" ao zapato, a enerxía transfírese mentres o pedal se move cara arriba e abaixo. Isto non se aplica aos pedais planos, onde só se transmite a enerxía do movemento descendente.

Así, os pedais sen clips proporcionan unha viaxe máis suave do pedal e unha mellor economía de combustible para aumentar a velocidade. Combinan o ciclista de montaña coa bicicleta, o que supón unha vantaxe en terreos técnicos e subidas pronunciadas.

Criterios de selección de pedais automáticos

Factores clave a considerar:

• súas propiedades anti-barro
• o seu peso
• capacidade de enganchar / desabrochar
• liberdade angular ou flotante
• presenza dunha célula
• compatibilidade do sistema (se tes varias bicicletas)

Non é raro que as bicicletas de montaña anden no barro, e a acumulación de sucidade nos pedais pode interferir co fácil recorte. Polo tanto, é importante que o pedal estea deseñado para que a sucidade se poida eliminar facilmente.

Algúns pedais de MTB sen suxeición poden ter unha gaiola ou plataforma que rodea o mecanismo de enganche.

Esta plataforma híbrida promete unha gran superficie de pedaleo para unha maior estabilidade, protexe o pedal dos golpes, pero engade un peso extra que non é necesariamente axeitado para o trail running onde cada gramo conta. Por outra banda, pode ser moi útil para a práctica de All Mountain/Enduro.

Os pedais adoitan vir cun sistema de tacos que cabe debaixo do zapato.

Os pedais dalgúns fabricantes son compatibles cos pedais doutros fabricantes, pero non sempre. Polo tanto, debes comprobar a compatibilidade se pretendes usar un conxunto de pedais de varios fabricantes.

O sistema de suxeición e os espaciadores desgastaranse co uso, o que pode facer que sexa máis fácil separar o clip. Por outra banda, a longo prazo, o desgaste pode chegar a ser excesivo, provocando unha sensación de natación excesiva e perda de enerxía ao pedalear. Despois hai que substituír primeiro as calas (o que é máis barato que substituír os pedais).

Os pedais sen clips desenganchan simplemente xirando o talón cara a fóra.

Normalmente hai un axuste que permite reducir a tensión do mecanismo, facilitando así o desenganche: útil para acostumarse ao pedal.

Flotando

O efecto flotante é a capacidade do pé para xirar sobre os pedais nun ángulo sen desengancharse.

Isto permite que o xeonllo se dobre mentres o pedal se move, o que é necesario para evitar estrés e lesións nesta articulación sensible. Os ciclistas de montaña con xeonllos sensibles ou lesións previas deben buscar pedais con boa desviación lateral.

Pads

As tacos encaixan na ranura da sola da zapatilla MTB.

Isto permite camiñar de forma normal, o que é un criterio fundamental na bicicleta de montaña, xa que as rutas adoitan empregar tramos de empuxe ou apoio e nestes casos o agarre do calzado debe ser óptimo.

Cando cambiar as xuntas?

1. Problemas para poñer ou quitar os zapatos: recorda axustar o resorte de tensión antes de substituír os tacos.
2. Liberdade angular reducida
3. Dorna danada: a espiña está rota ou rachada.
4. Deterioro no aspecto: a espiga está desgastada

Sistemas de suxeición

• Shimano SPD (Shimano Pedaling Dynamics): os sistemas SPD son coñecidos polo seu rendemento e durabilidade.

• Crank Brothers: o sistema de pedal Crank Brothers limpa ben a sucidade e permite fixalos polos catro lados. Non obstante, requiren máis mantemento que algúns modelos.

• Time ATAC: outro favorito de longa data dos entusiastas da bicicleta de montaña e do ciclocross. Son apreciados pola súa boa capacidade para limpar a sucidade e polo seu constante aceso e apagado, incluso nas condicións máis duras.

• Speedplay Frog: o mecanismo insírese na cala, non no pedal. Son coñecidos pola súa durabilidade e gran flotabilidade, pero os tacos son máis anchos que a maioría e algúns zapatos poden non ser compatibles.

• Magped: Novo no mercado, máis orientado ao freeride e ao descenso, o mecanismo é un imán moi poderoso. Cómodo para poñer o pé e ter todo o que necesitas.

O noso consello

Se aínda non o fixeches, proba a experimentar con pedais soltos. Ao principio, inevitablemente entenderás o reflexo que fai falta para quitarte os zapatos con naturalidade. Por iso, recomendámosvos que vos protexades na medida do posible (cóbadas, ombreiras, etc.), coma se foses baixar á montaña.

Debería chegar nunhas horas e deberías poder sacarlle o máximo proveito cando pedales.

Para compatibilidade, priorizamos o sistema Shimano SPD. Se tes varias bicicletas, de estrada, de montaña e de velocidade, a gama axudarache a navegar por todos os teus adestramentos mantendo o mesmo par de zapatos.

As nosas preferencias segundo a práctica:

Campo a través e maratón

Shimano PD-M540 é un par de pedais sinxelo e eficaz. Lixeiros e duradeiros, son minimalistas, polo que son axeitados para actividades de x-country.

O All-Mountain

A versatilidade é o primeiro aquí: colócate o pedal e cambia ao modo sen tacos para obter detalles técnicos. Probamos con éxito o Shimano PD-EH500 e nunca deixan as nosas bicicletas de montaña.

Gravidade (enduro e descenso)

Se non estás a saltar con pezas dignas de Red Bull Rampage, podes navegar con pedais sen abrazaderas de gaiola. Levamos varios anos montando con éxito co Shimano PD-M545.

Tamén probamos os pedais magnéticos Magped. Bo agarre grazas á gaiola ampla e ao apoio con alfinetes. A parte magnética só está nun lado, pero proporciona estabilidade moi adecuada para practicar unha vez que a atopamos. Tamén pode ser un bo compromiso para un ciclista de montaña que non quere pisar directamente os pedais automáticos.